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坚果加酸奶不同时间段吃,功效各不相同。看你想要那方面的需求。早上吃营养价值比较好,想要补充营养的这个时间段吃好,中午饭后吃可以帮助消化吸收,晚上吃可以补钙。
里面有果干有坚果还有麦片,很方便,可以直接干吃,也可以加牛奶或者酸奶。我有时候就拿这个当早饭或者晚饭,省事又好吃。
把水果切好了倒上酸奶,再撒点葡萄干或者麦片,晚上要是嘴馋又觉得吃夜宵太罪恶的话,基本这份吃下去就有饱腹感了。
一般情况下,一层酸奶一层燕麦的搭配叫做“酸奶燕麦杯”或“燕麦酸奶杯”,也可以根据个人口味的喜好添加水果、坚果等食材丰富口感。
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